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GINÁSTICA DE TRAMPOLINS

É com grande emoção que o público assiste aos saltos, mortais e piruetas da Ginástica de Trampolins.

Os ginastas usam o trampolim para saltar a alturas que podem ultrapassar os 10 metros, a altura de um prédio de três andares.

Sem dispositivos tecnológicos amarrados ao corpo, o trampolim é o mais próximo que os seres humanos chegam de voar sozinhos.

Iniciação aos Trampolins

Indicado para crianças a partir dos 3 anos, esta classe visa introduzir os exercícios de base da ginástica, como por exemplo, a postura, equilíbrio e outros exercícios que posteriormente são usados nos saltos de trampolim.

Trampolins

Indicado para crianças a partir dos 8/9 anos, e já poderão “voar” um pouco mais alto. Nesta classe poderão aplicar de forma mais regular os exercícios, séries e práticas usadas em contexto de competição de Trampolim e Duplo Mini-Trampolim

Podem-se inscrever participantes de ambos os sexos.

Professor: Mónica Coelho
Horário:
Iniciação aos Trampolins - 3ª e 6ª feira das 18h00 às 19h00
Trampolins - 3ª e 6ª feira das 19h00 às 20h00

Contactos e inscrições: Dirige-te à secretaria do SCEB para obter mais informações.
Telefone: 262 604 002 
"Chamada para a Rede Fixa Nacional"

Email: direcaoaginastica@sceb.pt

Notícias
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FITNESS

Fitness é uma palavra de origem inglesa que significa, estar em boa forma física, sendo um termo associado à prática de exercícios apropriados a cada faixa etária e/ou condições/restrições físicas dos seus praticantes. Nesta modalidade que pretende colocar o corpo a funcionar com eficiência em todas as atividades do dia a dia, recorre-se a materiais como: o tapete, step, bola de pilates, elásticos e cordas, num ambiente musical música e de boa disposição.

O Fitness tem alguns benefícios:

  • Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
  • Diminuição da massa gorda e manutenção ou aumento da massa muscular;
  • Aumento da massa óssea e/ou prevenção da sua perda (prevenção da osteoporose);
  • Aumento da resistência de tendões e ligamentos;
  • Aumento do metabolismo em repouso;
  • Melhoria da função imunitária;
  • Aumento da sensação de bem-estar e da autoestima;
  • Melhoria dos estados de depressão e ansiedade.

Podem-se inscrever participantes de ambos os sexos.

Professora: Janet Garcia

Horário:
2º e 5º feira das 19h30 às 20h30

Contactos e inscrições: Dirige-te à secretaria do SCEB para obter mais informações.

Telefone: 262 604 002 
"Chamada para a Rede Fixa Nacional"
Email: direcaoginastica@sceb.pt

Notícias
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GINÁSTICA DE TRAMPOLINS

É com grande emoção que o público assiste aos saltos, mortais e piruetas da Ginástica de Trampolins.

Os ginastas usam o trampolim para saltar a alturas que podem ultrapassar os 10 metros, a altura de um prédio de três andares.

Sem dispositivos tecnológicos amarrados ao corpo, o trampolim é o mais próximo que os seres humanos chegam de voar sozinhos.

Iniciação aos Trampolins

Indicado para crianças a partir dos 3 anos, esta classe visa introduzir os exercícios de base da ginástica, como por exemplo, a postura, equilíbrio e outros exercícios que posteriormente são usados nos saltos de trampolim.

Trampolins

Indicado para crianças a partir dos 8/9 anos, e já poderão “voar” um pouco mais alto. Nesta classe poderão aplicar de forma mais regular os exercícios, séries e práticas usadas em contexto de competição de Trampolim e Duplo Mini-Trampolim

Podem-se inscrever participantes de ambos os sexos.

Professor: Mónica Coelho
Horário:
Iniciação aos Trampolins - 3ª e 6ª feira das 18h00 às 19h00
Trampolins - 3ª e 6ª feira das 19h00 às 20h00

Contactos e inscrições: Dirige-te à secretaria do SCEB para obter mais informações.
Telefone: 262 604 002 
"Chamada para a Rede Fixa Nacional"

Email: direcaoaginastica@sceb.pt

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FITNESS

Fitness é uma palavra de origem inglesa que significa, estar em boa forma física, sendo um termo associado à prática de exercícios apropriados a cada faixa etária e/ou condições/restrições físicas dos seus praticantes. Nesta modalidade que pretende colocar o corpo a funcionar com eficiência em todas as atividades do dia a dia, recorre-se a materiais como: o tapete, step, bola de pilates, elásticos e cordas, num ambiente musical música e de boa disposição.

O Fitness tem alguns benefícios:

  • Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
  • Diminuição da massa gorda e manutenção ou aumento da massa muscular;
  • Aumento da massa óssea e/ou prevenção da sua perda (prevenção da osteoporose);
  • Aumento da resistência de tendões e ligamentos;
  • Aumento do metabolismo em repouso;
  • Melhoria da função imunitária;
  • Aumento da sensação de bem-estar e da autoestima;
  • Melhoria dos estados de depressão e ansiedade.

Podem-se inscrever participantes de ambos os sexos.

Professora: Janet Garcia

Horário:
2º e 5º feira das 19h30 às 20h30

Contactos e inscrições: Dirige-te à secretaria do SCEB para obter mais informações.

Telefone: 262 604 002 
"Chamada para a Rede Fixa Nacional"
Email: direcaoginastica@sceb.pt

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